- El sedentarismo causa 3.2 millones de fallecimientos al año, pues eleva el riesgo de enfermedades como hipertensión, cáncer o diabetes.
IMPULSO/Patricia López Vences
Toluca
Víctor Torres Mesa, presidente del Colegio de la Salud en el Estado de México, precisó que, en México, apenas el 16% de los hombres realiza algún ejercicio, en consecuencia, tienen más riesgo de enfermarse, no así el sector femenino, que esta más consciente de su salud.
Hay estadísticas que revelan que 53% de los jóvenes no alcanza el 35% de actividades en movimiento.
De acuerdo al INEGI, 52% de la población mexicana no realiza actividades físicas, de esta cifra, 42% son varones y 58% mujeres.
Por su parte, la OMS (Organización Mundial de la Salud) reveló que ni países como Estados Unidos, Canadá o España rebasan las estadísticas que registra el INEGI en México.
Aparejado al desarrollo tecnológico, los nuevos estilos de vida causan el aumento del sedentarismo a nivel mundial, considerado como un problema de salud pública internacional.
Paralelamente al sedentarismo, crece el riesgo de desarrollar enfermedades no transmisibles como las cardiovasculares, el cáncer o la diabetes. La poca actividad física es la principal causa del 21-25% de los casos de cáncer de mama y colorrectal, del 27% de los casos de diabetes y del 30% de las enfermedades del corazón, registra el MOPRADEF (Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico.
Asimismo, la OMS establece que una persona adulta debe tener al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada, considerando como tal cualquier movimiento que requiera un gasto de energía.
En el caso de los niños adolescentes, la recomendación se reduce a al menos 60 minutos de actividad física.
Al estimular la actividad física, se mejora en mucho la capacidad muscular, respiratoria, ósea, se minimiza el riesgo de hipertensión, el riesgo de caídas y de fracturas.
DATO:
Estudios realizados por la Secretaría de Salud del Gobierno federal arrojaron como resultado que el 31% de personas mayores a 15 años no son suficientemente activas, 28% son hombres y 34% mujeres.
